Estrés total
Por Cynthia Mendoza
Es bien sabido por todos que el estrés es causante de muchos males en nuestro organismo. El constante estado de alerta crea substancias en nuestro cuerpo que en poca medida son beneficiosos para nuestro sentido de supervivencia pero cuando este estado se mantiene por días o meses crea desgastes en todo nuestro organismo.
El día de hoy yo me concentraré en el estado de ánimo. No se tu pero a mi me pasa que cuanto más estresada estoy, me peleo con todo el mundo, contesto enojada hasta por teléfono suelo contestar con un amable "hola" o "si bueno" y entre más estrés paso de "¿si?" al "¿que paso?".
En general he probado de todo pero lo que me ha resultado muy efectivo es tomar mucha agua natural y recurrir a la aromaterapia. Es importante tener diferentes escencias, pues la que te resulta más atrayente un día, puede no ser la mejor al otro. Las más comunes para relajar son la melisa y la lavanda. También existen en el mercado otros aromas relajantes, pero lo más importante es que tu los huelas y veas que sensación te da.
Puedes poner la escencia en un humificador en tu casa o si estas en la oficina y no es permitido prender velas o puedes molestar con el olor a tus compañeros, aplica la escencia directamente en tus sienes y masajea o en un pañuelo y huélela a ratos.
Espero que este tip te sirva y te ayude a pensar en cosas lindas y positivas.
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